4.4 km | 00:25:51 | 05:53/km日期: 2021-04-06 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'29" / 04'22" / 07'38" / 08'04" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'34") | 409 / 409 |
2 | | 04'25" (+00'37") | 410 / 820 |
3 | | 04'22" (+00'34") | 410 / 1231 |
4 | | 04'30" (+00'42") | 402 / 1633 |
5 | | 04'24" (+00'36") | 405 / 2039 |
6 | | 28'04" (+24'16") | 96 / 2136 |
7 | | 04'00" (+00'12") | 409 / 2545 |
8 | | 32'40" (+28'52") | 44 / 2590 |
9 | | 04'00" (+00'12") | 403 / 2994 |
10 | | 31'45" (+27'57") | 49 / 3043 |
11 | | 03'48" | 405 / 3449 |
12 | | 25'07" (+21'19") | 67 / 3516 |
13 | | 04'03" (+00'15") | 402 / 3919 |
14 | | 31'02" (+27'14") | 49 / 3968 |
15 | | 03'28" | 415 / 4384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.79 km Asics Kayano 25 累積 :
1420.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'22" | 00:08'51" |
3 | 07'38" | 00:16'29" |
4 | 08'04" | 00:24'33" |
4.4 | 03'28" | 00:25'53" |