No Bound 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

No Bound 高雄
ID 498631

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6.0 km | 00:34:46 | 05:45/km

日期: 2021-04-03 21:14 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'01" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'34" / 04'35" /

6k
差點沒喘死😑
但跑完勒哈哈哈

4月累積里程 : 42.77 km

On Cloud輕量雲累積 : 577.3 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 3 years ago

朱星星, 黃家偉（智邦路跑）和其他 5 人說推

·

觀看另 4 則留言

No Bound 跑前熱身跑後拉筋都有做唉😭

2021-04-05 23:23 ·

葉克樓應該是拉筋拉得不夠，聽跑友說跑前跑後都要至少拉筋半小時。

2021-04-11 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'40"	00:17'27"
4	05'43"	00:23'10"
5	05'41"	00:28'51"
6	05'34"	00:34'25"
6.0	04'18"	00:34'36"

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