Meng Hsin Hsin 2021/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.4 km | 00:35:19 | 06:31/km

日期: 2021-04-04 16:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'35" / 06'27" / 06'46" / 06'41" / 06'28" / 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Edward Han, 劉孟鑫和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'27"	00:13'02"
3	06'46"	00:19'48"
4	06'41"	00:26'29"
5	06'28"	00:32'57"
5.4	05'43"	00:35'19"

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