🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.1 km | 01:11:55 | 05:57/km

日期: 2015-02-04 17:38 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'26" / 05'34" / 05'42" / 05'48" / 06'04" / 06'02" / 06'08" / 06'11" / 06'19" / 06'14" / 06'04" / 06'14" / 19'10" /

今天刻意放慢速度輕鬆跑，ㄧ方面讓腳休息，ㄧ方面也好好享受跑步的樂趣！只不過後面真的越跑越冷，還是趕緊收工回家！

2月累積里程 : 376.07 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 794.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

宋晧源, mlincc 和其他 199 人說推

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觀看另 16 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 屁屁、石頭哥別客氣了，那就都來吧！哈哈

2015-02-05 20:18 ·

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🇹🇼葉志豪🇹🇼 子誠兄晚安啦！一回來就飆速啦，真是不錯喔！

2015-02-05 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'34"	00:10'00"
3	05'42"	00:15'42"
4	05'48"	00:21'30"
5	06'04"	00:27'34"
6	06'02"	00:33'36"
7	06'08"	00:39'44"
8	06'11"	00:45'55"
9	06'19"	00:52'14"
10	06'14"	00:58'28"
11	06'04"	01:04'32"
12	06'14"	01:10'46"
12.1	19'29"	01:11'55"

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