Juis 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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7.2 km | 00:40:41 | 05:39/km

日期: 2013-04-16 22:39 - 地點: 光復國宅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'01" / 04'55" / 04'43" / 04'42" / 04'44" / 05'07" / 09'15" / 12'12" /

輕鬆跑, 最後買瓶舒跑安慰有點餓的感覺.
懺悔早上爬不起來, 阿門.

4月累積里程 : 161.98 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 863.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 四元和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	04'43"	00:14'39"
4	04'42"	00:19'21"
5	04'44"	00:24'05"
6	05'07"	00:29'12"
7	09'15"	00:38'27"
7.2	12'09"	00:40'41"

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