9.4 km | 01:00:18 | 06:23/km日期: 2021-04-04 19:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'50" / 06'24" / 06'30" / 06'15" / 06'03" / 06'12" / 06'44" / 06'23" / 06'17" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 9410 / 9410 |
2 | | 11'11" (+04'49") | 25 / 9435 |
3 | | 12'00" (+05'38") | 2 / 9438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'24" | 00:13'14" |
3 | 06'30" | 00:19'44" |
4 | 06'15" | 00:25'59" |
5 | 06'03" | 00:32'02" |
6 | 06'12" | 00:38'14" |
7 | 06'44" | 00:44'58" |
8 | 06'23" | 00:51'21" |
9 | 06'17" | 00:57'38" |
9.4 | 06'09" | 01:00'20" |