7.0 km | 00:37:41 | 05:23/km日期: 2021-04-04 08:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'15" / 05'38" / 05'36" / 05'22" / 05'23" / 05'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+01'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'51" (+01'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+01'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'00" (+01'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+01'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'35" (+01'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'09" (+00'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+01'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'28" (+01'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'11" (+00'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'45" (+01'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'31" (+00'19") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'13" (+01'01") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'12" | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'14" (+01'02") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'29" (+01'17") | 200 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.46 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 20’10.04白 累積 :
406.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'38" | 00:11'53" |
| 3 | 05'36" | 00:17'29" |
| 4 | 05'22" | 00:22'51" |
| 5 | 05'23" | 00:28'14" |
| 6 | 05'05" | 00:33'19" |
| 7.0 | 04'53" | 00:38'13" |
留言 
展開計圈分析
