6.0 km | 00:27:54 | 04:38/km日期: 2021-04-05 07:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'38" / 04'29" / 04'46" / 04'28" / 04'41" / 04'45" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 06'02" (+01'58") | 400 / 1200 |
3 | | 04'07" (+00'03") | 800 / 2000 |
4 | | 05'38" (+01'34") | 400 / 2400 |
5 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 3200 |
6 | | 05'02" (+00'58") | 400 / 3600 |
7 | | 04'04" | 800 / 4400 |
8 | | 05'36" (+01'32") | 400 / 4800 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 5600 |
10 | | 05'30" (+01'26") | 400 / 6000 |
11 | | 06'52" (+02'48") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'29" | 00:09'07" |
3 | 04'46" | 00:13'53" |
4 | 04'28" | 00:18'21" |
5 | 04'41" | 00:23'02" |
6 | 04'45" | 00:27'47" |
6.0 | 06'12" | 00:27'54" |