20.1 km | 01:13:30 | 03:39/km日期: 2021-04-04 07:37 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'51" / 03'44" / 03'44" / 03'35" / 03'45" / 03'40" / 03'43" / 03'40" / 03'35" / 03'49" / 03'42" / 03'39" / 03'36" / 03'32" / 03'39" / 03'35" / 03'39" / 03'31" / 03'33" / 03'36" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'06") | 5032 / 5032 |
2 | | 03'41" (+00'04") | 5021 / 10053 |
3 | | 03'37" | 5030 / 15084 |
4 | | 03'34" | 5027 / 20112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 331.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'44" | 00:07'35" |
3 | 03'44" | 00:11'19" |
4 | 03'35" | 00:14'54" |
5 | 03'45" | 00:18'39" |
6 | 03'40" | 00:22'19" |
7 | 03'43" | 00:26'02" |
8 | 03'40" | 00:29'42" |
9 | 03'35" | 00:33'17" |
10 | 03'49" | 00:37'06" |
11 | 03'42" | 00:40'48" |
12 | 03'39" | 00:44'27" |
13 | 03'36" | 00:48'03" |
14 | 03'32" | 00:51'35" |
15 | 03'39" | 00:55'14" |
16 | 03'35" | 00:58'49" |
17 | 03'39" | 01:02'28" |
18 | 03'31" | 01:05'59" |
19 | 03'33" | 01:09'32" |
20 | 03'36" | 01:13'08" |
20.1 | 03'15" | 01:13'30" |