13.2 km | 01:28:56 | 06:45/km日期: 2021-04-03 06:02 - 地點: 美術館 - 平均心率: 121 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'49" / 18'11" / 06'43" / 06'53" / 06'56" / 07'11" / 07'00" / 06'59" / 07'28" / 08'27" / 05'57" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'01" (+02'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'46" (+00'01") | 172 / 13172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.92 km NIKE Tempo NEXT Flyease - 白 累積 :
564.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'49" | 00:17'33" |
4 | 18'11" | 00:35'44" |
5 | 06'43" | 00:42'27" |
6 | 06'53" | 00:49'20" |
7 | 06'56" | 00:56'16" |
8 | 07'11" | 01:03'27" |
9 | 07'00" | 01:10'27" |
10 | 06'59" | 01:17'26" |
11 | 07'28" | 01:24'54" |
12 | 08'27" | 01:33'21" |
13 | 05'57" | 01:39'18" |
13.2 | 05'41" | 01:40'17" |