10.1 km | 02:20:59 | 13:55/km日期: 2021-04-03 11:00 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 16'54" / 20'18" / 15'05" / 13'16" / 12'36" / 14'36" / 12'27" / 18'23" / 14'39" / 12'35" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'54" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'17" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'04" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'36" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'35" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'15" | 124 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 280.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 20'18" | 00:37'12" |
3 | 15'05" | 00:52'17" |
4 | 13'16" | 01:05'33" |
5 | 12'36" | 01:18'09" |
6 | 14'36" | 01:32'45" |
7 | 12'27" | 01:45'12" |
8 | 18'23" | 02:03'35" |
9 | 14'39" | 02:18'14" |
10 | 12'35" | 02:30'49" |
10.1 | 11'17" | 02:32'13" |