7.0 km | 01:17:11 | 10:58/km日期: 2021-03-21 06:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 09'14" / 08'15" / 10'25" / 13'18" / 10'06" / 10'37" / 14'28" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+06'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'20" (+16'05") | 30 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'15" | 00:17'29" |
3 | 10'25" | 00:27'54" |
4 | 13'18" | 00:41'12" |
5 | 10'06" | 00:51'18" |
6 | 10'37" | 01:01'55" |
7 | 14'28" | 01:16'23" |
7.0 | 23'49" | 01:17'07" |