benson pan 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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10.8 km | 01:00:56 | 05:38/km

日期: 2015-02-02 20:34 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 04'52" / 04'05" /

團練時間,前面6K大伙慢慢聊天熱身跑後面4K就慢慢加速跑,感覺不錯.....

2月累積里程 : 249.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Avator Wang, 楊瓊華和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	05'56"	00:30'12"
6	05'48"	00:36'00"
7	05'48"	00:41'48"
8	05'36"	00:47'24"
9	05'24"	00:52'48"
10	04'52"	00:57'40"
10.7	04'49"	01:00'56"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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