benson pan 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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17.9 km | 01:52:24 | 06:16/km

日期: 2015-02-01 08:26 - 總爬升: 135 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'33" / 06'27" / 06'26" / 06'03" / 06'18" / 06'15" / 06'08" / 07'40" / 05'50" / 06'12" / 06'29" / 06'31" / 06'12" / 06'00" / 05'36" / 07'31" / 05'30" / 04'21" / 00'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:52'07"

(01:52'07")

06'13"

18020 / 18020

2月份團練跑在新社山間道路,櫻花李花開滿道路兩旁真是漂亮,這是一條不錯的跑步路線,今天跟隊友輕鬆跑完成此次的18K團練......

2月累積里程 : 249.82 km

XT 上傳 | 9 years ago

Avator Wang, 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'27"	00:13'00"
3	06'26"	00:19'26"
4	06'03"	00:25'29"
5	06'18"	00:31'47"
6	06'15"	00:38'02"
7	06'08"	00:44'10"
8	07'40"	00:51'50"
9	05'50"	00:57'40"
10	06'12"	01:03'52"
11	06'29"	01:10'21"
12	06'31"	01:16'52"
13	06'12"	01:23'04"
14	06'00"	01:29'04"
15	05'36"	01:34'40"
16	07'31"	01:42'11"
17	05'30"	01:47'41"
18	04'21"	01:52'02"
17.9	-3'-33"	01:52'24"

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