柳彥祺 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

柳彥祺基隆
ID 504040

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1.1 km | 00:06:00 | 05:33/km

日期: 2021-03-31 06:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'30" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

00'29"

(06'00")

05'55" (+00'24")

82 / 1082

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 88.21 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
1.1	06'04"	00:06'00"

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