10.0 km | 00:47:46 | 04:45/km日期: 2021-03-11 18:39 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'42" / 05'21" / 04'43" / 04'49" / 04'28" / 04'47" / 04'23" / 04'20" / 04'09" / 04'01" / 21'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'45") | 1000 / 1000 | 183 / 93 |
| 2 | | 05'20" (+01'16") | 1000 / 2001 | 195 / 95 |
| 3 | | 04'55" (+00'51") | 1001 / 3002 | 198 / 102 |
| 4 | | 04'47" (+00'43") | 1001 / 4004 | 197 / 105 |
| 5 | | 04'40" (+00'36") | 1000 / 5004 | 199 / 107 |
| 6 | | 04'47" (+00'43") | 1002 / 6007 | 195 / 106 |
| 7 | | 04'30" (+00'26") | 1000 / 7008 | 201 / 110 |
| 8 | | 04'23" (+00'19") | 1003 / 8011 | 200 / 114 |
| 9 | | 04'09" (+00'05") | 1001 / 9012 | 201 / 119 |
| 10 | | 04'04" | 1003 / 10016 | 201 / 121 |
| 11 | | 06'22" (+02'18") | 31 / 10047 | 160 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 04'43" | 00:15'46" |
| 4 | 04'49" | 00:20'35" |
| 5 | 04'28" | 00:25'03" |
| 6 | 04'47" | 00:29'50" |
| 7 | 04'23" | 00:34'13" |
| 8 | 04'20" | 00:38'33" |
| 9 | 04'09" | 00:42'42" |
| 10 | 04'01" | 00:46'43" |
| 10.0 | 21'49" | 00:47'46" |
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