6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km日期: 2021-03-30 21:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'56" / 07'15" / 12'23" / 05'01" / 05'00" / 04'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'20") | 400 / 400 |
2 | | 04'38" (+00'04") | 400 / 800 |
3 | | 05'07" (+00'33") | 400 / 1200 |
4 | | 05'05" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 04'53" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 04'45" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 04'47" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 04'55" (+00'21") | 400 / 3199 |
9 | | 04'34" | 400 / 3599 |
10 | | 05'28" (+00'54") | 400 / 3999 |
11 | | 05'04" (+00'30") | 400 / 4399 |
12 | | 04'52" (+00'18") | 400 / 4800 |
13 | | 04'51" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 04'57" (+00'23") | 400 / 5600 |
15 | | 04'55" (+00'21") | 400 / 6000 |
16 | | 05'15" (+00'41") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'15" | 00:12'11" |
3 | 12'23" | 00:24'34" |
4 | 05'01" | 00:29'35" |
5 | 05'00" | 00:34'35" |
6 | 04'53" | 00:39'28" |
6.0 | 05'12" | 00:39'30" |