| 2015/01/25 天氣:爆熱 地點:新竹尖石鄉
透早天還沒光，就摸黑起跑了，隨著距離的增加天色漸漸的明亮，這種感覺很特別，彷彿是彿曉出擊的勇士，但百K神人們已更早出擊了，就這樣一直到6K左右天色才全亮，看一下四周，這時才感覺到這山路的抖峭高山的美景與一群征戰中的跑者
前面19.8K是一路緩上坡，賽前就提醒自己，記得不可以爆衝(櫻花馬的教訓)，否則後面會回不來，所以就穩健的跑，遇到抖度超過腳不能負擔的坡，就緩走，再跑，交叉前進，不要給自己壓力，爬山宇老，約2'08",正想說下坡可衝時，右腳突然一陣刺痛，哇！抽筋....心想慘了，還好，感謝上天慢走之後就好了，就開始衝下坡，經過烏魚子及雞精的補給後，更有力了，到27K折返約2'51"，再來開始嚴峻的返程7K上坡，7K要爬460M，怎跑?就一公尺一公尺一公尺一公尺的前進嘍…，還好跟一位大哥屁股後面跑，他放Beyond音樂，這熟悉的樂曲頓時成了動力，就醬爬上去了，在下坡前遇到同學私補，糾感心，喝了蠻牛吃了包BcAA，連身上用不到的家當都丟出來，再上...
賽前設定今天的目標是6小時完賽，所以一直注意距離、高度、坡度、時間，在準備下終點前已經跑了3'51"，後面下坡約20K，以6分速左右前進就可以達標，所以下坡就順順跑，不衝了，以免膝蓋受傷，就這樣回到終點了，只有終點前4K才開約5分模式
今天遇到好多朋友，好熱鬧....，大家都好棒， 54應該不會是上限，但一定要一步步來，100K指日可待，謝謝所有補給團，所有打氣的夥伴.....2月休腳，沒比賽，開始準備3月南橫78K吧…
從一圈操場到54K完成，歷經了4年，中間的酸甜苦辣，真的只有跑馬人能感受，當它已經成為生活的一部份時，就好好享受吧～ 賽前宣言: 改到這驗收成果~ 賽後評分: 一切都很棒 不同的體驗與領悟
謝謝所有志工 攝影師 跑友 ..................路人甲乙丙丁
給 5 星  1月累積里程 : 261.02 km  Brooks 累積 : 5516.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'49" | 00:06'49" | | 2 | 05'47" | 00:12'36" | | 3 | 06'14" | 00:18'50" | | 4 | 06'05" | 00:24'55" | | 5 | 06'24" | 00:31'19" | | 6 | 06'45" | 00:38'04" | | 7 | 06'07" | 00:44'11" | | 8 | 06'21" | 00:50'32" | | 9 | 06'58" | 00:57'30" | | 10 | 06'48" | 01:04'18" | | 11 | 06'42" | 01:11'00" | | 12 | 06'37" | 01:17'37" | | 13 | 07'25" | 01:25'02" | | 14 | 07'15" | 01:32'17" | | 15 | 07'16" | 01:39'33" | | 16 | 07'03" | 01:46'36" | | 17 | 08'56" | 01:55'32" | | 18 | 07'34" | 02:03'06" | | 19 | 06'17" | 02:09'23" | | 20 | 09'20" | 02:18'43" | | 21 | 05'05" | 02:23'48" | | 22 | 04'57" | 02:28'45" | | 23 | 07'05" | 02:35'50" | | 24 | 05'19" | 02:41'09" | | 25 | 05'25" | 02:46'34" | | 26 | 05'12" | 02:51'46" | | 27 | 05'52" | 02:57'38" | | 28 | 07'19" | 03:04'57" | | 29 | 07'56" | 03:12'53" | | 30 | 05'54" | 03:18'47" | | 31 | 08'15" | 03:27'02" | | 32 | 10'33" | 03:37'35" | | 33 | 09'31" | 03:47'06" | | 34 | 07'41" | 03:54'47" | | 35 | 04'43" | 03:59'30" | | 36 | 04'53" | 04:04'23" | | 37 | 05'29" | 04:09'52" | | 38 | 05'09" | 04:15'01" | | 39 | 05'46" | 04:20'47" | | 40 | 05'19" | 04:26'06" | | 41 | 05'54" | 04:32'00" | | 42 | 06'01" | 04:38'01" | | 43 | 05'30" | 04:43'31" | | 44 | 05'31" | 04:49'02" | | 45 | 05'14" | 04:54'16" | | 46 | 06'09" | 05:00'25" | | 47 | 05'23" | 05:05'48" | | 48 | 05'37" | 05:11'25" | | 49 | 05'43" | 05:17'08" | | 50 | 06'31" | 05:23'39" | | 51 | 05'28" | 05:29'07" | | 52 | 05'29" | 05:34'36" | | 53 | 05'41" | 05:40'17" | | 53.6 | 08'45" | 05:45'22" |
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54.0 km | 05:45:17 | 06:23/km | 第13馬
馬祖
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