9.2 km | 01:19:50 | 08:38/km日期: 2021-03-27 18:54 - 平均心率: 110 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'47" / 07'40" / 08'41" / 08'58" / 09'12" / 08'16" / 08'18" / 09'27" / 09'12" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'57" (+01'18") | 244 / 9244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'40" | 00:17'27" |
3 | 08'41" | 00:26'08" |
4 | 08'58" | 00:35'06" |
5 | 09'12" | 00:44'18" |
6 | 08'16" | 00:52'34" |
7 | 08'18" | 01:00'52" |
8 | 09'27" | 01:10'19" |
9 | 09'12" | 01:19'31" |
9.2 | 08'56" | 01:21'42" |