3.5 km | 00:20:38 | 05:57/km日期: 2015-01-28 23:00 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'56" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 295 / 295 |
| 2 | | 05'48" (+00'06") | 318 / 613 |
| 3 | | 05'50" (+00'08") | 319 / 933 |
| 4 | | 05'44" (+00'02") | 316 / 1249 |
| 5 | | 05'52" (+00'10") | 320 / 1569 |
| 6 | | 05'50" (+00'08") | 316 / 1886 |
| 7 | | 05'47" (+00'05") | 322 / 2209 |
| 8 | | 05'52" (+00'10") | 311 / 2520 |
| 9 | | 05'54" (+00'12") | 321 / 2842 |
| 10 | | 06'20" (+00'38") | 315 / 3158 |
| 11 | | 06'12" (+00'30") | 316 / 3474 |
1月累積里程 :
237.55 km 
New Balance 890 V4 累積 :
327.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'48" | 00:11'37" |
| 3 | 05'56" | 00:17'33" |
| 3.5 | 06'37" | 00:20'38" |
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