莊正中 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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11.6 km | 00:59:13 | 05:06/km

日期: 2013-04-10 12:02 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'21" / 05'51" / 04'58" / 05'25" / 05'32" / 05'23" / 05'25" / 05'14" / 05'39" / 05'49" / 34'47" / 01'21" /

4月累積里程 : 352.40 km

XT 上傳 | 11 years ago

LakeLouise, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

ian 強ㄜ!

2013-04-10 16:55 ·

莊正中謝謝

2013-04-17 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'51"	00:11'12"
3	04'58"	00:16'10"
4	05'25"	00:21'35"
5	05'32"	00:27'07"
6	05'23"	00:32'30"
7	05'25"	00:37'55"
8	05'14"	00:43'09"
9	05'39"	00:48'48"
10	05'49"	00:54'37"
11	34'47"	01:29'24"
11.1	12'00"	01:30'13"

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