瘋狂大叔-卡好 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

17.0 km | 01:54:20 | 06:42/km

日期: 2015-01-24 06:45 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'26" / 06'04" / 05'51" / 05'45" / 05'39" / 06'46" / 05'59" / 06'37" / 18'45" / 05'35" / 08'06" / 05'43" / 05'44" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 05'00" / 08'05" /

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櫻花馬前最後一週,減量跑
與一群同好一起慢跑看美景,酥胡.

1月累積里程 : 117.84 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 829.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, Eddie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'04"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'45"	00:24'06"
5	05'39"	00:29'45"
6	06'46"	00:36'31"
7	05'59"	00:42'30"
8	06'37"	00:49'07"
9	18'45"	01:07'52"
10	05'35"	01:13'27"
11	08'06"	01:21'33"
12	05'43"	01:27'16"
13	05'44"	01:33'00"
14	05'29"	01:38'29"
15	05'23"	01:43'52"
16	05'11"	01:49'03"
17	05'00"	01:54'03"
17.0	08'02"	01:54'20"

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