5.4 km | 00:32:09 | 05:54/km日期: 2021-03-25 22:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 05'46" / 05'00" / 06'18" / 06'26" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'23") | 436 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'46" | 00:12'05" |
3 | 05'00" | 00:17'05" |
4 | 06'18" | 00:23'23" |
5 | 06'26" | 00:29'49" |
5.4 | 05'22" | 00:32'10" |