楊瓊華 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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12.0 km | 01:15:53 | 06:18/km

日期: 2015-01-30 22:26 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 06'35" / 06'42" / 06'31" / 06'31" / 06'06" / 06'16" / 06'18" / 06'23" / 06'00" / 05'55" / 05'51" / 08'49" /

基本訓練

1月累積里程 : 174.17 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 遇見和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
3	06'42"	00:19'53"
4	06'31"	00:26'24"
5	06'31"	00:32'55"
6	06'06"	00:39'01"
7	06'16"	00:45'17"
8	06'18"	00:51'35"
9	06'23"	00:57'58"
10	06'00"	01:03'58"
11	05'55"	01:09'53"
12	05'51"	01:15'44"
12.0	07'29"	01:15'53"

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