王雅芬 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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43.6 km | 05:58:28 | 7.3 km/h

日期: 2021-03-14 06:00 - 總爬升: 219 m - 地點: 台中市清水區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3058 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

7.63 (-12.83)

991 / 991

2

05'03"

(12'51")

12.08 (-8.37)

1014 / 2005

3

06'33"

(19'24")

9.23 (-11.22)

1007 / 3012

4

06'43"

(26'07")

8.98 (-11.48)

1004 / 4016

5

08'35"

(34'42")

7.24 (-13.21)

1035 / 5052

展開計圈分析

3月累積里程 : 66.02 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 3 years ago

TestRunner, marahalf 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	2.2 %
2	12.1	-1.5 %
3	9.2	2.2 %
4	9.1	-2.2 %
5	7.2	-6.2 %
6	11.7	-3.6 %
7	5.2	6.5 %
8	8.1	-2.0 %
9	7.9	2.2 %
10	6.4	-3.0 %
11	8.1	2.8 %
12	7.6	-2.3 %
13	8.8	-2.1 %
14	8.4	1.3 %
15	5.2	2.2 %
16	11.4	-1.5 %
17	6.9	1.8 %
18	7.5	3.6 %
19	6.5	-5.2 %
20	6.0	-2.0 %
21	6.8	-2.5 %
22	10.8	3.8 %
23	10.6	-1.7 %
24	10.7	3.2 %
25	6.4	2.2 %
26	11.2	2.3 %
27	5.1	-1.9 %
28	18.9	-1.6 %
29	2.3	-7.5 %
30	16.6	-5.0 %
31	15.6	4.8 %
32	15.7	-2.1 %
33	13.6	3.0 %
34	4.1	-2.0 %
35	5.7	-1.0 %
36	12.2	2.8 %
37	16.8	2.7 %
38	3.2	-1.9 %
39	14.5	4.4 %
40	11.4	-2.0 %
41	12.5	-1.0 %
42	15.9	4.5 %
43	16.6	-2.5 %
44	3.6	-7.9 %
44.1	0.5	53.0 %

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