8.0 km | 00:56:24 | 07:00/km日期: 2021-03-25 19:48 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 132 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'42" / 07'56" / 08'11" / 08'43" / 06'49" / 05'13" / 05'23" / 05'12" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+03'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+01'06") | 43 / 8043 |
今晚 #臉紅心跳 團練，封封用春酒剩餘款幫大家準備了豆花、紅豆湯。和淵智一起分別帶健安、湧霖的去程，回程擔任取豆花手，加速小跑一段！在新完工的引道下休息、享用，粉速西！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.00 km 
母子鱷魚 跟上來 06-藍綠 累積 :
1402.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'56" | 00:16'38" |
| 3 | 08'11" | 00:24'49" |
| 4 | 08'43" | 00:33'32" |
| 5 | 06'49" | 00:40'21" |
| 6 | 05'13" | 00:45'34" |
| 7 | 05'23" | 00:50'57" |
| 8 | 05'12" | 00:56'09" |
| 8.0 | 06'04" | 00:56'25" |
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