綠一山 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

綠一山基隆
ID 440130

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6.0 km | 00:39:47 | 06:35/km

日期: 2021-03-25 17:28 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'29" / 06'16" / 06'37" / 07'02" / 06'15" / 06'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'27" (+00'13")

990 / 990

2

06'21"

(12'45")

06'17" (+00'03")

1009 / 2000

3

06'32"

(19'17")

06'33" (+00'19")

995 / 2996

4

07'07"

(26'24")

07'04" (+00'50")

1005 / 4001

5

06'15"

(32'39")

06'14"

1001 / 5002

展開計圈分析

風大微涼
第三圈開始斷斷續續右下肋痛

3月累積里程 : 25.75 km

Brooks LAUNCH 8 黑湖綠累積 : 551.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 3 years ago

李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'16"	00:12'45"
3	06'37"	00:19'22"
4	07'02"	00:26'24"
5	06'15"	00:32'39"
6	06'22"	00:39'01"
6.0	07'02"	00:39'16"

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