Ada Wu 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ada Wu
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3.8 km | 01:08:08 | 17:54/km

日期: 2021-03-27 08:51 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 17'23" / 31'44" / 19'36" / 17'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 163.63 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'23"	00:17'23"
2	31'44"	00:49'07"
3	19'36"	01:08'43"
3.8	17'30"	01:22'50"

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