Jim Lin 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Lin 台北市
ID 507957

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3.0 km | 00:18:22 | 06:04/km

日期: 2021-03-26 09:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'24" / 05'37" / 06'16" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 237.99 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'37"	00:12'01"
3	06'16"	00:18'17"
3.0	03'40"	00:18'23"

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