5.1 km | 00:28:10 | 05:32/km日期: 2021-03-25 20:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'24") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'30" (+00'19") | 400 / 790 |
| 3 | | 29'41" (+25'30") | 50 / 840 |
| 4 | | 04'12" (+00'01") | 400 / 1240 |
| 5 | | 04'26" (+00'15") | 400 / 1640 |
| 6 | | 37'39" (+33'28") | 40 / 1680 |
| 7 | | 04'16" (+00'05") | 400 / 2080 |
| 8 | | 04'22" (+00'11") | 400 / 2480 |
| 9 | | 20'34" (+16'23") | 70 / 2550 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 390 / 2940 |
| 11 | | 04'19" (+00'08") | 400 / 3340 |
| 12 | | 18'42" (+14'31") | 80 / 3420 |
| 13 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 3820 |
| 14 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 4220 |
| 15 | | 21'18" (+17'07") | 70 / 4290 |
| 16 | | 04'11" | 400 / 4690 |
| 17 | | 04'16" (+00'05") | 400 / 5090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'29" | 00:16'53" |
| 4 | 05'28" | 00:22'21" |
| 5 | 05'28" | 00:27'49" |
| 5.1 | 04'04" | 00:28'11" |
Ryan Jiang 說推
留言 
展開計圈分析
