7.1 km | 00:40:15 | 05:40/km日期: 2020-06-15 19:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'40" / 05'29" / 05'56" / 05'37" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
4 | 05'40" | 00:22'48" |
5 | 05'29" | 00:28'17" |
6 | 05'56" | 00:34'13" |
7 | 05'37" | 00:39'50" |
7.1 | 04'35" | 00:40'15" |