4.7 km | 00:40:07 | 08:35/km日期: 2021-03-23 20:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'17" / 07'42" / 07'10" / 07'21" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+07'11") | 348 / 348 |
2 | | 08'04" (+00'56") | 1000 / 1348 |
3 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 2348 |
4 | | 07'08" | 1000 / 3348 |
5 | | 07'32" (+00'24") | 984 / 4333 |
6 | | 15'21" (+08'13") | 325 / 4659 |
7 | | 12'51" (+05'43") | 9 / 4668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 07'42" | 00:17'59" |
3 | 07'10" | 00:25'09" |
4 | 07'21" | 00:32'30" |
4.7 | 11'23" | 00:40'07" |