陳文彬 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳文彬桃園
ID 361309

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6.7 km | 00:47:56 | 07:11/km

日期: 2021-03-18 11:20 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 08'16" / 08'08" / 07'00" / 06'15" / 06'47" / 07'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'08" (+01'54")

987 / 987

2

08'15"

(16'17")

08'11" (+01'57")

1006 / 1994

3

07'02"

(23'19")

07'00" (+00'46")

1004 / 2998

4

06'14"

(29'33")

06'14"

997 / 3995

5

06'48"

(36'21")

06'46" (+00'32")

1002 / 4998

展開計圈分析

羊稠步道+++ 盡量定速上坡，不要太喘，空氣品質不怎麼好+++72

3月累積里程 : 60.23 km

M 皇速累積 : 974.3 km

Android - HTC HTC 2Q7A100 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 呂小豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'08"	00:16'24"
3	07'00"	00:23'24"
4	06'15"	00:29'39"
5	06'47"	00:36'26"
6	07'36"	00:44'02"
6.7	05'27"	00:47'37"

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