10.9 km | 00:54:03 | 04:58/km日期: 2021-03-22 20:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 04'42" / 04'52" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'38" / 04'53" / 04'46" / 04'01" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'39") | 1001 / 2001 |
3 | | 04'51" (+00'50") | 1002 / 3004 |
4 | | 04'43" (+00'42") | 1003 / 4008 |
5 | | 04'47" (+00'46") | 999 / 5007 |
6 | | 04'46" (+00'45") | 995 / 6002 |
7 | | 04'36" (+00'35") | 1003 / 7006 |
8 | | 04'54" (+00'53") | 994 / 8001 |
9 | | 04'44" (+00'43") | 1003 / 9004 |
10 | | 04'01" | 996 / 10001 |
11 | | 07'19" (+03'18") | 877 / 10878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'42" | 00:10'02" |
3 | 04'52" | 00:14'54" |
4 | 04'45" | 00:19'39" |
5 | 04'47" | 00:24'26" |
6 | 04'45" | 00:29'11" |
7 | 04'38" | 00:33'49" |
8 | 04'53" | 00:38'42" |
9 | 04'46" | 00:43'28" |
10 | 04'01" | 00:47'29" |
10.9 | 07'18" | 00:53'54" |