5.3 km | 00:34:58 | 06:37/km日期: 2021-03-23 05:53 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'37" / 06'17" / 06'33" / 06'18" / 06'06" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 5270 / 5270 |
2 | | 44'55" (+38'20") | 4 / 5275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'17" | 00:13'54" |
3 | 06'33" | 00:20'27" |
4 | 06'18" | 00:26'45" |
5 | 06'06" | 00:32'51" |
5.3 | 07'44" | 00:34'59" |