6.0 km | 00:42:19 | 07:04/km日期: 2021-03-20 06:44 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'49" / 09'35" / 09'23" / 06'18" / 06'55" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'41") | 876 / 2876 |
4 | | 22'37" (+17'49") | 114 / 2991 |
5 | | 05'16" (+00'28") | 200 / 3191 |
6 | | 10'51" (+06'03") | 35 / 3227 |
7 | | 05'29" (+00'41") | 200 / 3427 |
8 | | 07'02" (+02'14") | 68 / 3495 |
9 | | 04'53" (+00'05") | 200 / 3695 |
10 | | 12'51" (+08'03") | 14 / 3710 |
11 | | 06'04" (+01'16") | 200 / 3910 |
12 | | 10'28" (+05'40") | 265 / 4175 |
13 | | 05'26" (+00'38") | 200 / 4375 |
14 | | 06'19" (+01'31") | 11 / 4387 |
15 | | 04'48" | 200 / 4587 |
16 | | 13'13" (+08'25") | 62 / 4649 |
17 | | 05'31" (+00'43") | 400 / 5049 |
18 | | 09'36" (+04'48") | 24 / 5074 |
19 | | 05'56" (+01'08") | 400 / 5474 |
20 | | 05'42" (+00'54") | 24 / 5499 |
21 | | 07'11" (+02'23") | 400 / 5899 |
22 | | 09'32" (+04'44") | 64 / 5963 |
23 | | 08'32" (+03'44") | 12 / 5975 |
24 | | 17'10" (+12'22") | 1 / 5977 |
25 | | 01'21" | 11 / 5988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'35" | 00:17'24" |
3 | 09'23" | 00:26'47" |
4 | 06'18" | 00:33'05" |
5 | 06'55" | 00:40'00" |
6.0 | 09'24" | 00:49'18" |