陳銘信 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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5.1 km | 00:21:56 | 04:17/km

日期: 2015-01-27 20:30 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'12" / 04'08" / 04'12" / 04'36" / 04'20" / 03'55" /

一開始狀態不錯...心想可以測個5k看看...
跑個幾圈...進入420內就想大大.... 囧
只好降速...抓平衡點...跑完5k 收工~
回家大大

1月累積里程 : 202.88 km

MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 : 1031.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Szczesny, 如意和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'08"	00:08'20"
3	04'12"	00:12'32"
4	04'36"	00:17'08"
5	04'20"	00:21'28"
5.1	03'54"	00:21'56"

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