mayling18 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

mayling18 雲林
ID 1950

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3.2 km | 00:18:35 | 05:47/km

日期: 2015-01-29 16:56 - 地點: 高鐵特區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'47" / 06'04" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'42")

05'47" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'23")

05'41"

1000 / 3000

4

01'12"

(18'35")

05'51" (+00'10")

205 / 3205

暖身+好想上廁所。

1月累積里程 : 230.44 km

PUMA faas 300 v2 累積 : 1105.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林于揚和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	06'04"	00:17'46"
3.2	05'49"	00:18'58"

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