王啟峰 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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9.4 km | 01:09:43 | 07:26/km

日期: 2015-01-28 15:47 - 總爬升: 288 m - 地點: 中生竹林亂亂跑 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 06'37" / 06'58" / 10'10" / 10'26" / 06'20" / 06'33" / 06'21" / 06'43" / 06'36" / 07'58" /

1月累積里程 : 140.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 阿聖和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'58"	00:13'35"
3	10'10"	00:23'45"
4	10'26"	00:34'11"
5	06'20"	00:40'31"
6	06'33"	00:47'04"
7	06'21"	00:53'25"
8	06'43"	01:00'08"
9	06'36"	01:06'44"
9.4	07'58"	01:09'43"

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