台南德哥 2015/01/26 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

11.7 km | 01:14:04 | 06:20/km

日期: 2015-01-26 07:22 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 04'48" / 04'52" / 05'32" / 10'18" / 04'44" / 04'56" / 05'32" / 14'18" / 04'40" / 04'48" / 06'33" / 04'16" /

上完廁所繼續未完成功課，今天6圈下課。

1月累積里程 : 229.86 km

TCX 上傳 | 9 years ago

綠仔, 丫茂和其他 78 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	05'32"	00:15'12"
4	10'18"	00:25'30"
5	04'44"	00:30'14"
6	04'56"	00:35'10"
7	05'32"	00:40'42"
8	14'18"	00:55'00"
9	04'40"	00:59'40"
10	04'48"	01:04'28"
11	06'33"	01:11'01"
11.7	04'16"	01:13'57"

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