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    Lobo 新竹
    ID 241
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lobo
    27.1 km | 02:48:50 | 06:14/km
    日期: 2015-01-25 15:33 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'07" / 05'51" / 05'52" / 06'09" / 06'06" / 06'01" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'45" / 06'04" / 30'43" / 05'39" / 05'46" / 06'40" / 08'12" / 06'35" / 05'42" / 05'44" / 06'17" / 05'52" / 07'45" / 05'49" / 05'42" / 06'07" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'57")
    		05'51" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'49")
    		05'52" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'08"  (23'58")
    		06'08" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'05"  (30'04")
    		06'05" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (36'05")
    		06'01" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'51"  (41'57")
    		05'51" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'56"  (47'53")
    		05'56" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'45"  (53'38")
    		05'45" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'33"  (59'12")
    		05'33"1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:04'51")
    		05'38" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:10'36")
    		05'45" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:16'40")
    		06'04" (+00'31")1000 / 13000
    14
    10'00"  (01:26'40")
    		10'00" (+04'27")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:32'19")
    		05'38" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:38'05")
    		05'46" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'39"  (01:44'45")
    		06'39" (+01'06")1000 / 17000
    18
    08'12"  (01:52'57")
    		08'12" (+02'39")1000 / 18000
    19
    06'34"  (01:59'31")
    		06'34" (+01'01")1000 / 19000
    20
    05'42"  (02:05'14")
    		05'42" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:10'58")
    		05'43" (+00'10")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:17'16")
    		06'17" (+00'44")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:23'08")
    		05'52" (+00'19")1000 / 23000
    24
    07'44"  (02:30'52")
    		07'44" (+02'11")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:36'40")
    		05'48" (+00'15")1000 / 25000
    26
    05'41"  (02:42'22")
    		05'41" (+00'08")1000 / 26000
    27
    06'07"  (02:48'30")
    		06'07" (+00'34")1000 / 27000
    28
    00'20"  (02:48'50")
    		06'01" (+00'28")56 / 27056
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    LSD
    櫻花馬模擬練習

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 192.46 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    Green Yeh, 李國韶 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'51"00:11'58"
    305'52"00:17'50"
    406'09"00:23'59"
    506'06"00:30'05"
    606'01"00:36'06"
    705'51"00:41'57"
    805'57"00:47'54"
    905'44"00:53'38"
    1005'35"00:59'13"
    1105'39"01:04'52"
    1205'45"01:10'37"
    1306'04"01:16'41"
    1430'43"01:47'24"
    1505'39"01:53'03"
    1605'46"01:58'49"
    1706'40"02:05'29"
    1808'12"02:13'41"
    1906'35"02:20'16"
    2005'42"02:25'58"
    2105'44"02:31'42"
    2206'17"02:37'59"
    2305'52"02:43'51"
    2407'45"02:51'36"
    2505'49"02:57'25"
    2605'42"03:03'07"
    2706'07"03:09'14"
    27.106'13"03:09'35"

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