7.0 km | 00:38:39 | 05:29/km日期: 2021-03-12 15:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5945 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 05'11" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 05'24" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1007 / 1007 | 156 / 121 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1004 / 2012 | 154 / 119 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 3013 | 154 / 117 |
4 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 4014 | 150 / 119 |
5 | | 05'38" (+00'24") | 1006 / 5020 | 150 / 117 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1002 / 6022 | 154 / 117 |
7 | | 05'23" (+00'09") | 1001 / 7023 | 156 / 118 |
8 | | 06'32" (+01'18") | 38 / 7062 | 148 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'27" | 00:10'38" |
3 | 05'30" | 00:16'08" |
4 | 05'29" | 00:21'37" |
5 | 05'32" | 00:27'09" |
6 | 05'33" | 00:32'42" |
7 | 05'24" | 00:38'06" |
7.0 | 14'23" | 00:38'39" |