7.5 km | 00:38:33 | 05:09/km日期: 2021-03-18 06:16 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'23" / 04'52" / 05'02" / 04'43" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 487 / 7487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'48" | 00:11'38" |
| 3 | 05'23" | 00:17'01" |
| 4 | 04'52" | 00:21'53" |
| 5 | 05'02" | 00:26'55" |
| 6 | 04'43" | 00:31'38" |
| 7 | 04'34" | 00:36'12" |
| 7.5 | 04'20" | 00:38'19" |
ricky tseng 說推
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