5.0 km | 00:29:10 | 05:49/km日期: 2021-03-18 17:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'05" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 05'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'37" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'32" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'22" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'38" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'33" (+00'11") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'37" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.73 km 
Nike air room tempo next% 累積 :
91.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'33" | 00:12'38" |
| 3 | 05'28" | 00:18'06" |
| 4 | 05'26" | 00:23'32" |
| 5 | 05'36" | 00:29'08" |
| 5.0 | 04'58" | 00:29'10" |
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