7.8 km | 00:45:49 | 05:52/km日期: 2021-03-16 20:02 - 平均心率: 176 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'11" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 05'28" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'05") | 744 / 744 |
2 | | 09'44" (+05'34") | 205 / 949 |
3 | | 04'12" (+00'02") | 757 / 1706 |
4 | | 09'49" (+05'39") | 211 / 1917 |
5 | | 04'14" (+00'04") | 781 / 2698 |
6 | | 10'31" (+06'21") | 191 / 2890 |
7 | | 04'10" | 786 / 3676 |
8 | | 09'33" (+05'23") | 209 / 3886 |
9 | | 04'17" (+00'07") | 787 / 4673 |
10 | | 10'15" (+06'05") | 189 / 4863 |
11 | | 04'18" (+00'08") | 778 / 5641 |
12 | | 10'17" (+06'07") | 196 / 5838 |
13 | | 04'21" (+00'11") | 769 / 6607 |
14 | | 10'55" (+06'45") | 185 / 6793 |
15 | | 04'16" (+00'06") | 772 / 7565 |
16 | | 22'56" (+18'46") | 235 / 7801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'26" | 00:10'37" |
3 | 05'24" | 00:16'01" |
4 | 05'22" | 00:21'23" |
5 | 05'24" | 00:26'47" |
6 | 05'33" | 00:32'20" |
7 | 05'28" | 00:37'48" |
7.8 | 09'45" | 00:45'37" |