5.0 km | 00:24:18 | 04:51/km日期: 2021-03-18 17:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'55" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'54" (+00'25") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'55" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'53" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'55" (+00'26") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'01" (+00'32") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'49" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'36" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'29" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'57" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.73 km 
Nike air room tempo next% 累積 :
91.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'56" | 00:09'53" |
| 3 | 04'54" | 00:14'47" |
| 4 | 04'55" | 00:19'42" |
| 5 | 04'34" | 00:24'16" |
| 5.0 | 02'57" | 00:24'18" |
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