8.2 km | 00:49:09 | 05:57/km日期: 2021-01-13 20:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'14" / 06'05" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'46" / 05'28" / 05'29" / 11'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'05" | 00:12'19" |
3 | 05'52" | 00:18'11" |
4 | 05'48" | 00:23'59" |
5 | 05'42" | 00:29'41" |
6 | 05'46" | 00:35'27" |
7 | 05'28" | 00:40'55" |
8 | 05'29" | 00:46'24" |
8.2 | 11'26" | 00:49'09" |