10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km日期: 2021-03-13 17:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'15" / 04'59" / 04'57" / 04'51" / 04'50" / 04'57" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 04'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'29") | 1002 / 1002 | 180 / 105 |
| 2 | | 05'00" (+00'15") | 1002 / 2005 | 182 / 109 |
| 3 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 3006 | 183 / 110 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 4008 | 184 / 111 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 5011 | 183 / 111 |
| 6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6011 | 183 / 109 |
| 7 | | 05'03" (+00'18") | 1002 / 7014 | 184 / 107 |
| 8 | | 05'04" (+00'19") | 1002 / 8017 | 183 / 107 |
| 9 | | 05'05" (+00'20") | 1001 / 9018 | 183 / 106 |
| 10 | | 04'45" | 1002 / 10020 | 185 / 113 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 83 / 10103 | 185 / 112 |
今天跟若嫻一起跑，跑到2k她就越跑越快開出去，跑到4k時又追上她，跑到8k時她看到雄大又開出去，我就此被海放了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.37 km 
母子鱷魚 跟上來(水藍40號) 累積 :
1180.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'59" | 00:10'14" |
| 3 | 04'57" | 00:15'11" |
| 4 | 04'51" | 00:20'02" |
| 5 | 04'50" | 00:24'52" |
| 6 | 04'57" | 00:29'49" |
| 7 | 05'02" | 00:34'51" |
| 8 | 05'03" | 00:39'54" |
| 9 | 05'04" | 00:44'58" |
| 10 | 04'45" | 00:49'43" |
| 10.1 | 06'23" | 00:50'23" |
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