葉淦沅 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:55:57 | 10:39/km

日期: 2021-03-17 20:39 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'10" / 10'28" / 10'44" / 10'37" / 10'20" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'07" (+00'49")

989 / 989

2

10'37"

(21'38")

10'26" (+00'08")

1016 / 2005

3

10'44"

(32'22")

10'46" (+00'28")

996 / 3002

4

10'37"

(42'59")

10'32" (+00'14")

1006 / 4009

5

10'20"

(53'19")

10'18"

1003 / 5012

6

02'28"

(55'47")

10'07"

243 / 5256

3月累積里程 : 201.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	10'28"	00:21'38"
3	10'44"	00:32'22"
4	10'37"	00:42'59"
5	10'20"	00:53'19"
5.3	09'37"	00:55'47"

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