🐖超馬寶寶🐖 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

13.1 km | 01:10:15 | 05:21/km

日期: 2015-01-16 05:08 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'36" / 04'42" / 04'10" / 05'47" / 05'45" / 05'33" / 05'30" / 05'19" / 05'16" / 05'28" / 05'24" / 04'40" / 05'33" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'06"

(01'06")

05'04"

217 / 217

2

01:09'09"

(01:10'15")

05'18" (+00'14")

13008 / 13225

1月累積里程 : 241.27 km

MIZUNO WAVE NEXUS 5 累積 : 1579.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

羅進興, 楊祥銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'42"	00:10'18"
3	04'10"	00:14'28"
4	05'47"	00:20'15"
5	05'45"	00:26'00"
6	05'33"	00:31'33"
7	05'30"	00:37'03"
8	05'19"	00:42'22"
9	05'16"	00:47'38"
10	05'28"	00:53'06"
11	05'24"	00:58'30"
12	04'40"	01:03'10"
13	05'33"	01:08'43"
13.1	13'48"	01:10'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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